दालचीनी भारतीय मसालों का एक हिस्सा है। लेकिन यह मसाला न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि आपकी सेहत पर गजब का फायद भी करता है। रोजाना एक चम्मच दालचीनी लेने से आपकी सेहत में गजब का सुधार होता है।

कोलेस्ट्रोल घटाए
कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करने में दालचीनी बेहद फायदेमंद है| इसमें प्रचुर मात्रा में कैल्शियम और फाइबर पाया जाता है| यह आपके शरीर में कोलोस्ट्रोल को नियंत्रित करने में मदद करता है| यदि आपको भी कोलेस्ट्रोल की समस्या है तो नियमित रूप से खाली पेट दालचीनी के पाउडर का सेवन करे| इसके बाद गुनगुना पानी पी ले|
मधुमेह में भी फायदेमंद
कुछ किये अध्यनों में सामने आया है की दालचीनी का सेवन मधुमेह में भी लाभप्रद है| जिन लोगो को मधुमेह है उन्हें रोजाना 1 ग्राम दालचीनी का सेवन करना चाहिए| Dalchini Health Benefits के अनुसार इससे खून में शर्करा की मात्रा कम होती है|
साइनस में दर्द से राहत दिलाये
क्या आप जानते है की दालचीनी दर्द को दूर करने के लिए भी बेहतरीन औषधि के रूप में काम करती है| यदि आपको साइनस की समस्या है और उसके कारण सिरदर्द हो रहा है तो दालचीनी इसमें आपकी मदद कर सकती है| जब भी सिरदर्द हो एक चौथाई चम्मच दालचीनी को पानी में मिलाकर पेस्ट बना ले| फिर इस पेस्ट को सिर में लगाएं| दालचीनी में शहद या फिर अदरक मिलाकर पीने से अर्थराइटिस का दर्द भी खत्म हो जाता है|
वजन घटाने में मददगार
कई लोग अपने वजन से बेहद परेशान रहते है| इसके लिए वो कई जतन करते है लेकिन उनका Weight Loss नहीं होता| यदि आप भी इस समस्या से परेशान है तो हम आपको बताना चाहते है की वजन कम करने में शहद और दालचीनी आपकी मदद कर सकती है| शहद और दालचीनी कोलेस्ट्रॉल को ज्यादा बनने नहीं देते जिससे की आप एक्टिव रहते हैं। आप जितना एक्टिव रहेंगे, उतनी ही आपकी कैलोरी खर्च होगी और वजन कंट्रोल में रहेगा।
ह्रदय रोगो में लाभप्रद
दालचीनी का सेवन ह्रदय रोगो के खतरे को दूर करने में भी सहायक है| जैसे जैसे किसी भी इंसान की उम्र बढ़ती है इंसान की धमनियां और शिरायें कठोर होती जाती है| धमनियों को कठोर होने से बचाने के लिए दालचीनी और शहद का सेवन फायदेमंद है| जिन लोगो की उम्र ज्यादा है जैसे की 30 की ऊपर उन् लोगो को दालचीनी और शहद के मिश्रण को रोटी पर लगाकर खाना चाहिए|
दालचीनी और शहद के सेवन से धनमियो पर कोलेस्ट्रोल नहीं जमता है और हार्ट अटैक और ह्रदय की अन्य समस्याओ से निजाद मिलती है। जिन लोगो को पहले से हार्ट अटैक आ चूका है उन्हें इसके सेवन करने से अगली बार अटैक आने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है|

Dalchini Health Benefits: अन्य फायदे इन्हे भी जाने
दालचीनी के नियमित रुप से सेवन करने पर सांस संबंधी समस्याए दूर होती है|
Cinnamon Benefits for Skin भी है| दालचीनी में गुलाबजल मिलाकर चेहरे पर लगाये| इसे 15 मिनट तक चेहरे पर लगे रहने दे| इससे त्वचा का सूखापन ठीक हो जायेगा|
दालचीनी के सेवन से पाचन तंत्र सुधरता है| जिन लोगो को पेट का कोई रोग या फिर इंफेक्शन हो तो उन्हें दालचीनी की चाय पीना चाहिए|
दालचीनी लेने से सर्दी और खांसी में भी आराम मिलता है| इसके लिए शहद की कुछ बूंदों को हल्के गुनगुने पानी में दालचीनी के साथ मिलाकर दिन में तीन बार ले|
जिन लोगो को अपने बाल बढ़ाना हो उनके लिए भी दालचीनी फायदेमंद हैं| इसके लिए हल्के गर्म जैतून के तेल में दो चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाये और सर की मालिश करे|
जोड़ो का दर्द दूर करने में भी दालचीनी फायदेमंद है| इसके लिए हल्के गर्म पानी में दालचीनी पाउडर और शहद मिलाये फिर इसे शरीर में दर्द वाले अंग पर लगाकर हल्‍के हाथों से मालिश करने से फायदा होता है।
Cinnamon and Honey Benefits भी कई है| दालचीनी का शहद के साथ उपयोग करने से प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत होता है| खून में सफ़ेद कणो की वृद्धि होती है, जिससे शरीर रोगाणुओं और किटाणुओ के हमले से शरीर की रक्षा करता है| इससे बीमारियो से लड़ने की क्षमता बढ़ती है|
जिन लोगो को माइग्रेन की समस्या है उन्हें भी नियमित रूप से दालचीनी का सेवन करना चाहिए| कुछ अध्यनों से सामने आया है की दालचीनी के सेवन से माइग्रेन से होने वाले दर्द में राहत मिलती है|

 1 लीवर फेलियर का कारण
दालचीनी का अधिक सेवन लीवर फेलियर का कारण बन सकता है। इसका कारण यह है कि दालचीनी के अधिकांश प्रकार में लगभग 5 प्रतिशत कुमरिन होता है। इसकी जगह पर आपको सीलोन दालचीनी का प्रयोग करना चाहिए।
2 समय से पहले प्रसव
गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाओं को तो दालचीनी का सेवन करने से अपच और पेट दर्द जैसी समस्या से छुटकारा प्राप्त होता है। लेकिन महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए नहीं करना चाहिए क्योंकि यह गर्भाशय में संकुचन पैदा कर सकती है। कुछ मामलों में तो दालचीनी समय से पहले प्रसव का कारण बन जाती है। इसलिए गर्भवती महिला को दालचीनी का सेवन नियमित रूप से नहीं करना चाहिए। इसका सेवन कभी कभार ही करना चाहिए।
3 त्वचा में जलन
यदि आप दालचीनी के तेल का इस्तेमाल कर रहे हैं और उसमें कुछ भी नहीं मिला तब आपको जलन का सामना करना पड़ सकता है। आप दालचीनी के तेल का सीधा इस्तेमाल अपनी त्वचा पर करते हैं तब शरीर में जलन पैदा हो जाती है। इसलिए दालचीनी के तेल को लेकर थोड़ा सावधान जरुर रहना चाहिए।
4 पेट में जलन
दालचीनी के नुकसान में एक नुकसान यह है कि इसका नियमित इस्तेमाल करने से पेट में जलन पैदा होने लगती है। जी हाँ जब आप दालचीनी का अधिक ,मात्रा में सेवन करते हो तब पेट के अंदरूनी हिस्से में जलन का अनुभव होने लगता है। ऐसे में जो पेट के अल्सर से ग्रस्त लोग होते हैं जब वो दालचीनी का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तब उनमें कई तरह के साइड इफ़ेक्ट देखने को मिलते हैं।
5 खून को पतला करें
दालचीनी के नुकसान में एक नुकसान खून का पतला होना है। कुछ मामलों में यह मानना कि यह अच्छा है ऐसा सच नहीं है। कैसिया दालचीनी आपके ब्लड को पतला करती है। ऐसे में यदि आप खून को पतला करने वाली दवा का सेवन कर रहें हो आपको कैसिया दालचीनी का सेवन नहीं करना चाहिए। आपको ऐसे में सीलोन दालचीनी का सेवन करना चाहिए क्योंकि यह खून को पतला नहीं होने देती।

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