सामान्य खाद्य पदार्थों को मुँहासे पैदा कर सकते हैं

ठीक है, हम जो विश्वास करना चाहते हैं, इसके विपरीत, आहार मुँहासे पैदा करने में एक संभावित अपराधी है। त्वचाविज्ञान के अभिलेखागार में प्रकाशित एक 2002 के अध्ययन में यह साबित करने के लिए ठोस सबूत हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। सिद्धांत यह है कि परिष्कृत कार्ड्स आपके इंसुलिन के स्तर को स्पाइक के कारण पैदा करते हैं, जो बदले में सीबम उत्पादन बढ़ता है और भरा हुआ छिद्र होता हैतो, अब जब कि आप जानते हैं कि भोजन और मुँहासे का रिश्ता मिथक नहीं है, आपको उन सामान्य खाद्य पदार्थों को भी जानना चाहिए जो कि pimples पैदा कर सकते हैं।

 कारण

चॉकलेट

हम यह जानते हैं कि चॉकलेट जैसे उच्च चीनी आहार सेबम का उत्पादन बढ़ सकता है और शरीर में सूजन की प्रतिक्रिया को बढ़ावा देता है, जिससे मुँहासे हो सकती है। वास्तव में, दूध और सफेद चॉकलेट की समग्रता में अधिक डेरी, चीनी और डार्क चॉकलेट की तुलना में अन्य एडिटिव्स हैं।

चटपटा खाना

बहुत अधिक मसाले वाले खाद्य पदार्थ विशेष रूप से आपकी त्वचा को प्रभावित करते हैं यदि आप स्टोर से खरीदा सॉस का उपयोग करते हैं ताजी मिर्च के साथ घर का मिर्च की चटनी, वह बुरी नहीं है। यह जरूरी नहीं है कि मसालेदार भोजन आपकी त्वचा की स्थिति को प्रभावित करेगा लेकिन यदि आप विशेषज्ञ से पूछते हैं कि खाद्य पदार्थों के कारण क्या होता है, तो मसालेदार लोगों को सूची में सुनिश्चित किया जाएगा।

पनीर

अमेरिकन अकादमी ऑफ डर्माटोलॉजी के जर्नल में 2005 के लेख ने 47,355 महिलाओं के आहार की जांच की और दूध और दूध उत्पाद (जैसे क्रीम पनीर, शेरबेट, तत्काल नाश्ता पेय और कॉटेज पनीर) के बीच में एक मजबूत संबंध पाया और इनके सेवन और ब्रेकआउट। अब आप जानते हैं कि आपको उस पिज्जा में आसान क्यों जाना चाहिए

सुशी

हैरान? ठीक है, हम भी थे जब हमें ये पता चला। लेकिन, हमारा शब्द ले लें और सुशी रोल खाने से बचें, अपने सलाद पर केल्पा को छिड़ककर और अपने सुगंधों पर स्पिरिलाइन जोड़ते हैं - इन सभी में पर्याप्त मात्रा में आइडाइड होते हैं जिससे कि सप्ताह के भीतर एक मुँहासे की पुटी पैदा हो।

दूध

ठीक है, तो पनीर से बचने के पीछे तर्क यहाँ पर लागू होता है; वास्तव में यह सभी डेयरी उत्पादों पर लागू होता है 4,273 किशोर लड़कों का अध्ययन भी दूध और मुँहासे भड़क-अप के बीच एक सहयोग पाया। जो दूध हम पीते हैं वह गर्भवती गायों द्वारा निर्मित होता है और उच्च स्तर के हार्मोन होते हैं जो अतिप्रवाह में तेल ग्रंथियों को भेज सकते हैं। खाद्य पदार्थों की सूची में डेयरी उत्पादों की दर उच्च होती है जो कि मुंह के कारण होती हैं

बेशक, आप जानते थे कि हमेशा लेकिन कभी उन्हें खाने से नहीं छोड़ा। तथ्य यह है कि फास्ट फूड में वसा नहीं है जो ब्रेकआउट का कारण लगता है; यह संसाधित carbs आप के लिए उपन्यास होना चाहिए आखिरकार विज्ञान आपकी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव का कारण होने के पीछे असली कारण ढूंढने में बढ़ रहा है

सोडा

सोडा परिष्कृत चीनी के साथ भरी हुई है- और उच्च ग्लिसेमिक खाद्य पदार्थ (जैसे सोडा) खाने या पीने से रक्त शर्करा और वसा के स्तर में बढ़ोतरी हो सकती है। रक्त शर्करा में स्पाइक्स की लड़ाई के लिए, शरीर तब अधिक इंसुलिन और टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करेगा, जिससे त्वचा की सूजन हो सकती है और भरा हुआ छिद्र हो सकता है।आम सहमति यह है कि कोई भी आम खाद्य पदार्थ नहीं है जो हर व्यक्ति पर एक ही प्रभाव पड़ता है उदाहरण के लिए, चॉकलेट एक व्यक्ति में ब्रेकआउट का कारण हो सकता है लेकिन पनीर दूसरे में मुँहासे चिंगारी कर सकता है। प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग प्रकार के खाद्य पदार्थों के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया देता है, और उपर्युक्त विशिष्ट पदार्थ हैं जो कि मुंह के कारण होते हैं